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商品訊息描述
《吃的美容事典：吃出身材好氣色！營養師不藏私的美容食譜168道》
了解食材的營養成分居家
打造健康身體與光滑膚質
◎針對女性錯誤的飲食問題與常見的日常小毛病及體質困擾，營養師以專業角度提供建言&不藏私的獨家美容食譜168道，絕對讓你好看又好吃。
女性常見的飲食問題：
30％的女性沒有吃早餐的習慣
→基礎代謝率下降→體質容易肥胖→變胖！
錯誤的減肥方法
→蛋白質攝取量不足→容易貧血→體溫偏低或飲食習慣異常！
吃過多的垃圾食物或甜食
→糖分攝取過量→糖尿病高風險群→引發失智症的風險也會增加！
年輕女性怕胖，平均攝取熱量過低
→女性荷爾蒙加速消失→骨骼與肌力都比較弱→提早老化！
◎專剋畏寒、肌肉酸痛、焦慮、生理不順、便祕、貧血、肌膚問題、美白......通通有效！！
◎利用當季新鮮食材，簡單做出美味卻能幫助身體健康、美肌美容的料理
六大食材分門別類重點提示，按圖索驥不費力
蔬菜 水果 海鮮 肉類 豆類 蛋乳製品
食材盛產季節 x 內含營養成分 x 採買保存訣竅
簡單美味食譜 x 料理重點叮嚀 x 對應體質困擾
本書特色
1.以「營養師專業知識」與「使用當季新鮮食材」精心打造調配的健康美容食譜，營養健康是絕對，更能兼顧美容瘦身。
2.貼心收錄『膚質與身體不健康指數』量表，先自我檢測，再依據個人體質吃對美麗配方。
3.詳細說明六大食材的選購、採買與料理訣竅─【蔬菜、水果、海鮮、肉類、豆類 、蛋乳製品】，讓你獲得元氣滿滿的食材知識，吃出健康美麗同時，躋身專業小廚娘。
作者介紹
竹內富貴子
滿額免運
女子營養大學營養學系畢業。現任女子營養短期大學講師、管理營養師、瘦身指導員（Diet Creator）。主持「竹內富貴子卡路里瘦身播音室」，以瘦身指導員之姿活躍於雜誌、報紙等媒體，並四處演講。
著作頗豐，如《湯品達人 蔬菜滿滿的3分鐘食譜》（角川SSCmook）、《怎麼吃都不會胖的小菜》（主婦之友）、《讓腸道變乾淨的飲食》（Mylife series）等。
譯者介紹
高淑珍
輔仁大學日文系畢業，長居高雄。熱愛文字工作，擔任日文翻譯20餘載。
譯有《50歲以後how to SEX》、《人體解剖學》、《下肢靜脈瘤：簡單易懂的最新醫療、預防與保健方法》、《圖解人體生理學》等作品。
吃的美容事典：吃出身材好氣色！營養師不藏私的美容食譜168道－目錄導覽說明
推薦序
利用食物打造健康的膚質與身體
自我檢測膚質與身體的不健康指數
如何改善肌膚問題與身體的不適感？
食材正確的選法與吃法
食物是美味的「藥方」
本書使用方法
＊富含維生素＆膳食纖維的食材
蔬菜 Vegetable
蘆筍／ 酪梨 ／毛豆／秋葵／蕪菁／南瓜／白花椰菜／高麗菜／油菜／白蘿蔔／地瓜／馬鈴薯／西洋芹／番茄／洋蔥／山藥／韭菜／胡蘿蔔／青蔥／青椒／青花椰菜／菠菜／蓮藕
Column1美味辛香料
生薑／蒜頭
評價
Column2盛產的滋味
＊抗氧化能力絕佳的食材
水果 Fruit
草莓／柳橙／奇異果／葡萄柚／香蕉／柑橘／蘋果
Column3養生堅果類
杏仁果•核桃•葡萄乾•黑棗
＊有助長壽的健康食材
魚貝類 Seafood
多功能
蛤蜊／竹筴魚／小卷／沙丁魚／白蝦／牡蠣／鰹魚／鮭魚／鯖魚／鯛魚／鮪魚
Column4盛產的滋味
鰻魚•秋刀魚
＊製造細胞的基本食材
肉類 Meat
牛肉／雞肉／雞肝／豬肉／羊肉
Column5富含膳食纖維的腸道優質食材
羊栖菜／昆布／杏鮑菇／鮮香菇／蘑菇
＊女性特別需要的食材
豆類•米飯 Bean＆Rice
米飯／芝麻／黃豆／豆腐 ／納豆
Column6特別適合女性攝取的食材
豆漿
＊需要均衡攝取的食材
蛋類•乳製品 Egg＆Milk product
雞蛋／牛奶／起司（乳酪）／優格
可解決不同困擾的索引LIST
【前言】
利用食物打造健康的膚質與身體
人活著一定得吃東西。就算40歲以前，每個人年齡的增加狀況差異不太，但到了50幾歲或60幾歲，就會出現很大的差異。而這樣的差異性可說是由「吃下肚的東西」所造成的呢！所以，想讓自己即使年齡增加看起來還是很年輕的話，一定要養成良好的飲食習慣。
周年慶自古以農立國，以前的人習慣以米飯為主食，搭配各種菜餚準備三餐。若以先人的智慧來看，如此均衡的飲食才能打造健康的身體與膚質。不過，隨著歐風西化的影響，年輕一輩似乎不愛吃米飯，比較喜歡吃西餐或速食呢！但若長期營養不均衡，不免讓人為下一代的健康感到憂心。
其實米飯富含碳水化合物，是絕佳的能量來源。米飯也含豐富的蛋白質，若三餐都能吃到米飯，就足以提供一日攝取基準的一半了。如果能將米飯跟豆類一起搭配食用，就能均衡攝取蛋白質裡的氨基酸，讓身體有效地利用這些養分。所以，吃飯除了配菜，也很適合來點和風口味，配上味噌湯或納豆。如果搭配魚類，可以連骨頭吃下肚的小魚乾，不僅可提供豐富的鈣質，也能攝取到優質的蛋白質和脂肪呢。
市面上的食材種類千百種，不管烹煮成中式、西式或日式料理，只要能提供均衡的營養，都是值得品嘗的美味飲食。將身邊的當令食材做個簡單的烹調，清爽地吃下肚──每天每天這麼做，你也能打造明天，甚至是未來的健康喔！！
商品訊息特點
- 作者：竹內富貴子
追蹤
- 譯者：高淑珍
- 出版社：晨星
出版社追蹤
- 出版日：2015/7/10
- ISBN：9789864430086
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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（中央社記者吳家豪台北2日電）本土影音平台CHOCOTV今宣布GIF檔截動圖功能正式開放用戶使用，讓用戶在觀看戲劇的同時，可以利用戲劇內容直接製作GIF檔並分享至Facebook。
CHOCO TV表示，除了積極購片、製作優質戲劇外，此次在用戶互動體驗上有了突破式創新，成為OTT（Over the Top）串流影音產業中第一家開放看劇截動圖功能，讓看劇不僅是單向內容提供，更可以向外與多人分享同樂。
CHOCO TV指出，透過GIF檔的分享，也可以得知不論劇種，用戶對於哪一種類型的片段最有共鳴。截至目前為止，最廣為瘋傳的GIF檔畫面為孔侑在《咖啡王子一號店》扭屁股逗女生開心片段。
CHOCO TV內容長張庭翡說，OTT平台競爭激烈，除了平台功能不斷創新，內容更是用戶最在乎的部分。也因此，CHOCO TV於第3季開始投入大量資源於自製戲劇，9月由《我們是歐爸》打頭陣，第2部《Ｘ情人》也已於10月28日上架。
CHOCO TV指出，除了投入大量資源於自製戲劇外，CHOCO TV更與電視台、發行商保持密切合作、持續購入版權，不僅有網路點擊破百億次的大陸夯劇《微微一笑很傾城》、2016重量級神劇《太陽的後裔》，更帶來韓國電視台JTBC 9月才剛上檔的韓劇《Fantastic》。1051102
梅姬颱風受災後古坑與斗南的筍農，竟未符合農業天然災害補助，日昨邀集農委會、農糧署中區分署莊老達分署長、台南區農改場雲林分場張錦興分場長、雲林縣政府農業處、古坑鄉黃意玲鄉長、縣議員、斗南鎮代表會沈暉勛主席、古坑鄉代表會黃朝裕代表及多位古坑鄉村長、筍農等會勘，經劉立委協調下，農委會同意將筍母之損害列入補助判定標準，請雲縣府盡速排期程辦理第二次複勘，抽查比例原則將以三十戶為樣本，以維護筍農權益。
劉立委建議農委會對農業損害做判斷時，應更站在農民生計及未來收成方面做考量。劉建國表示九月份請第二次複查作業應如何判定作業標準，梅姬颱風重創雲林，雲林筍農仍有一千八百二十四戶，共計一千三百0六公頃尚無法得到天然災害補助，故與古坑鄉鄉長黃意玲，多次向農委會及其相關單位爭取反應，一樣都是竹筍受損，為何其他縣市確有補助，獨缺雲林縣筍農沒有補助，再次向農委會主委曹啟鴻反應，曹主委當場允諾，重新複勘，從寬認定，邀集相關單位進行複勘。
劉立委表示:梅姬颱風最高陣風曾達十六級風，暴風中心出海後，外圍環流所帶來的回南效應，雲林更是首當其衝，筍農所種植的筍母嚴重損害，直接影響明年之產量達三成以上。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
很多人路跑是為了健身減肥，但邊跑邊吃蛋糕的馬拉松比賽，你有看過嗎？已經舉辦33屆的日本甜點馬拉松，整個賽程提供了超過200種以上的甜點，吸引超過2000位愛吃甜點的民眾參加，簡直變成甜點試吃大會，馬拉松似乎變成了配角。
邊跑馬拉松，一邊暢快地大口吃蛋糕，這是哪門子的運動？日本歡樂「甜點馬拉松」，今年就在千葉開跑，總長10公里，讓人眼睛發亮的，就是沿路甜滋滋的補給站，全都是女生們最愛的甜點，水果、巧克力、蛋糕，200種以上的甜點，通通讓你吃到飽。
女孩們一口接一口，就是停不下來，2200名參賽者中，其中高達60%以上都是女性，看看大家吃到差點都忘了是來做運動，不過大會還是提醒大家要節制，以免跑一跑，吃進肚子裡的，全吐出來。
甜點馬拉松跑者：「好好吃，邊跑邊吃非常High，（吃進肚子的熱量怎麼辦），我會努力消耗掉。」
這項廣受歡迎的「甜點馬拉松」，可說是越辦越有看頭，除了在愛知、千葉、大阪各大城市開跑，還曾經跨海來台灣舉辦，如今來到第33屆，參賽人數比3年前飆升高達3倍，所以說拿食物來誘發跑步的動力，一點都沒錯。(民視新聞詹可旬、余啟成綜合報導)
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